あいうべ体操のブログ|今井 一彰先生が開発した健康法

あいうべ体操・ひろのば体操は「みらいクリニック」院長 今井一彰先生が開発しました。多くの病を改善する健康法です

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鼻呼吸生活のコツ

   


1.呼吸の仕方に敏感になりましょう
口呼吸は健康に悪いということを自覚して、常に口を閉じましょう
食事の時も、口を閉じて、物を噛みましょう

2.舌筋を鍛えましょう
舌筋の衰えが口呼吸が癖になる要因の一つです
あいうべ体操を行いましょう

鼻呼吸

鼻呼吸を意識した生活を送りましょう


 - 鼻呼吸生活のコツ

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