あいうべ体操のブログ|今井 一彰先生が開発した健康法

あいうべ体操・ひろのば体操は「みらいクリニック」院長 今井一彰先生が開発しました。多くの病を改善する健康法です

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あいうべ体操[インフルエンザ&いびき&小顔&口臭&歯ぎしり]口呼吸から鼻呼吸へ


あいうべ体操の本家が正しい方法を教えます

山口から福岡へ、そして全国へ普及しています

あいうべ体操は、インフルエンザ・いびき・小顔・口臭・歯ぎしりに効果ー皮膚炎、アレルギー性鼻炎、アトピーも治る・・・

口の体操「あいうべ」

自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き)

あいうべ体操のやり方

1.「あ~」と口を大きく開く 口が楕円形に開くようにイメージし、のどの奥が見えるまで大きく開けましょう。「あー
2.「い~」と口を大きく横に開く 前歯が見えて頬の筋肉が両耳のわきに寄るくらい、横にグッと開きます。きちんと開くと、首に筋肉のすじが浮き出るはずです。「いー
3.「う~」と口を強く前に突き出す 口をしっかり閉じるための体操です。口を一文字に結ぶだけでは、さほど大きな動きになりませんが、唇をとがらかせて前方に突き出すことで、くちの周りの筋肉が収縮し、より広範囲の筋肉を鍛えることができます。「うー
4.「べ~」と舌を突き出して下に伸ばす 舌を思い切り出すと、舌根(舌の付け根)が少し痛むかもしれません。しかし、少し刺激を感じるところまでやった方が効果的です。「べ~体操のやり方

それでは、お口の体操をやってみましょう「あいうべー」

☆あいうべ体操の回数は? 1日30セットを、2~3回に分けて行ってください。
☆どのくらいまで増やせば良いのですか?適正な回数があるのです。
☆あいうべ体操はどこでやれば良いの? おすすめの時間帯は入浴時です。 その他にも注意する時間帯があるのです。
間違った「あいうべ体操」をやらないためには? 免疫を高めて病気を治す 口の体操 「あいうべ」 今井一彰著をお読みください
難治性の症例は、みらいクリニックでの治療が必要です。
免疫を高めて病気を治す口の体操

あいうべ体操をもっと知ろう・・・体操の効果はこういう方にお勧めです

1.口がいつも開いている
2.何となく疲れやすい、だるい、やる気が起きない
3.手軽に、いつでもどこでも出来る健康法が知りたい
4.アレルギー性疾患(花粉症、喘息、アトピー性皮膚炎など)で困っている

あいうべ体操の効果は体験例(効果には個人差があります)
・うつ病が治った
・化学物質過敏症が改善
・アトピー性皮膚炎に効果
・睡眠時無呼吸症候群やいびき、ドライマウスの解消
・パーキンソン症候群、ぜんそく、リュウマチにも効果
・小学校で実施したら、インフルエンザが激減
*その他の疾患にも効果が多数見られます(上記著書を参考にしてください) メディアでも取り上げられ口コミで評判となり、「あいうべ体操」が、有名になりました。

足指は「ひろのば体操」で 舌の位置は上顎(口蓋)についているのが正常です。

間違った知識は、不健康になります(本を読んで正しい知識を!)

「あいうべ体操」の、正しい知識を得ましょう
あいうべ体操のクイズです

1.あいうべ体操と同時に使う必需品は?
あいうべ体操だけでは、改善できないことがあります。何を使えばいいのか?
2.うつぶせ寝は効果があるか?
 睡眠時無呼吸症候群と大きな関係があります。どうすればいいのか?
3.鼻づまりの対策は、どのようにしたらよいか?
 つぼ療法や何かの油を使うのが効果的です。使い方は?
4.あいうべ歯磨きの効果は?
 予想外の美容効果がありました。美あご、小顔の効果が・・・どのように行うのか?
5.歯並びは治りますか?
 歯並びを直すには、歯列矯正が必要ですが、補助体操が必要です。 筋機能訓練法とは何でしょうか?
6.スポーツは口呼吸になるか?
 動物は鼻呼吸で、馬も走った後でも鼻で呼吸!水泳は健康に良いのか? スポーツを行う時の注意点を知りましょう。
7.口をよく使うのは良いことなのか?
 おしゃべりの人は、健康的か?吹奏楽は健康に良いのか?
8.歯軋りやTCHの癖は直るのか?
 正しい舌の位置は?
9.正しい舌の位置は知っていますか?
肩こり、頭痛、歯を咬む時に痛い、歯がしみる・・・舌の位置が悪いのかも知れません。
10.ひろのば体操とは何か?
 ひろのば体操は口呼吸にも効果がでます。どのようにやるの?

「隠れ口呼吸」チェックリスト

今井一彰先生

今井一彰 Kazuaki Imai
みらいクリニック院長
福岡県福岡市博多区博多駅東1丁目13-31
1970年鹿児島県生まれ・甲南高校卒業 山口大学医学部卒業
2006年 「みらいクリニック」開院

みらいクリニック

口コミで評判の良い名医として、有名です。今井先生の講演により、全国の歯医者さんでも取り入れています。 あいうべ

あいうべ体操カード 体操カード ↑ダウンロードできます


公開日:
最終更新日:2015/11/27